다이어트 고민&질문
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2주안에 최대한 살 많이 빼는법
jojo이
- 2025.02.02 22:41
- 230
- 5
제가 예전에 썸탔던 남자와 최근에 다시 연락을 해서 한 2주 뒤에 만나게 됐는데 제가 살이 너무 쪄서 지금 164에 72입니다 ㅠㅠ 최대한 많이 살빼는 방법 알려주시면 감사하겠습니다!!!!!
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😍
저는 평소에도 식단은 닭고야하고 웨이트랑 유산소하는데 급할 때 공복 천계까지 추가하면 살이 그냥 쭉쭉 빠지더라구요!
근데 공복 천계 너무 힘들어서 저도 급할 때만 써요!!
스위치온 단기간에도 많이 빠지는거 같아요
저탄, 저당은 기본이고 운동도 좀 하세요
살보다 붓기 빼는 용으로 스트레칭이나 폼롤러하세요
스위치온이랑 카니보어 추천합니다
둘다 저탄 또는 무탄이라 몸안의 물기를 쫙 빼 줍니다
이주동안 살 많이 안빠져요
붓기를 빼는거에요
이틀전부터는 단백질과 지방 위주의 식사로 야채도 줄이세요
(길게는 하지마세요 변비 와요)
칼로리는 많이 안줄여도 먹는 부피가 줄어들면 배도 좀 들어가요
1일1팩도 꼭 하셔서 좋은 결과 보시길 ^^
감사합니다ㅠㅠ!!!!