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집에서 할수 있는 운동은 뭐가 좋을까요..
시에
- 2016.03.16 01:20
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집에 5살 2살 아들들과 보내다 보니 하루가 정신없이 지나가는거 같아요.. 핑계삼아 운동도 안하고 있구요..ㅠㅠ
집에서 할수 있는 운동은 뭐가 있을까요?ㅠㅠ
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전 틈틈히 스쿼트나 가슴 근력 운동 정도요
저두 아들둘워킹맘이에여^^애들 재우고 다신홈트레이닝 마일리하체운동 6분200칼로리운동 강하나스트레칭 실내자전거 한시간 하구 자요.두시간 좀안되는거같네여.처음에는 마일리운동만해도 후들거렸는데 한달쯤되니 저거다하고 버피테스트 한세트 스쿼트한세트 더해여~^^
저는 애들 재우고 사이클 하는데. . 엉덩이가 아파요. 살도 많은데 왜그런지. ㅋ
저도 26개월 11개월 딸둘이랑 있는데 아기들 놀때 다신트레이너앱키고 그거보면서 운동하거나 그냥 인터넷으로 봤던 운동들 조금씩 하거나 실내자전거타요ㅎ
점심먹고서는 애들 유모차태워서 걷기운동하구요!!
아이들키우느라 정신없으시죠ㅠㅠ힘내세요!!화이팅!!