아름다운 4050을 위하여:리즈백
155일차
saragil
- 2025.02.03 22:56
- 14
- 2
체중 64.1
점심 백반, 사진없음
저녁은 탄수없이 미역국, 양개추볶음,콩나물...간단히~
스쾃 100개로 운동대신.
금주♡ 주말약속을 위해 평일은 금주해봐야겠다.
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건강식 부럽습니다.
저도 이제 운동을 유산소에서 옮겼는데 플랭크랑 스쿼트하는 중인데 후덜덜 합니다~~^^;;;
스쿼트랑 유산소랑은 완전 달라요. 오랜만에 했다고 허벅지가 이틀동안 뻑쩍지근 아프네요 ㅋㅋ