다이어트 고민&질문
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3끼? 2끼? 무엇이 좋을까요
365다이어터닷
- 2025.02.08 08:10
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다이어트할때 지속적으로 하려면 3끼가 좋을까요?
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남들 얘기 듣지말고
본인이 맞는 것을 찾는게 최곤거 같아요
간헐적단식 한다고 인위적으로 끼니를 줄이면 오히려 삭탐생기는 사람도 있으니 그런사람은 세끼를 골고루 챙겨 먹는게 좋고 두끼로 줄여도 식탐 없이 관리 잘되는 사람은 그렇게 하는 거고요
시도 해보시고 본인에게 맞는걸 찾으세요