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카@sarah030202
  • 2025.02.10 00:27
  • 19
  • 1

지금 자전거 인터벌이랑 홈트 30분씩 하고 있는데 더 추가 하고 싶은데 뭘 할까요?

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  • 정석
    수니수니맘 2025.02.10 15:41

    각각 30분씩이면 자전거 시간을 늘릴것 같아요
    유산소는 30분 이상 해야 지방이 타들어간다네요

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