다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초가 1900kcal인데 .. 하루 식단이 ㅜㅜ
상생01
- 2025.02.10 18:47
- 39
- 4
키 176에 몸무게 72이고 배만 살찐 마른비만입니다.
고지혈증 초기 진단 받고 의사선생님이 중성지방이 너무 높고 콜레스테롤도 많이 높으니 식단조절과 운동으로 살을 빼라고 하셔서.
식단조절중입니다.
그런데
기초 1920인데 하루 식단이 1000kcal를 넘지 않는데 .. 1주일째 식단관리중인데.,.
이거 괜찮은건가요? ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
당연히 안괜찮죠
대사저하오고 마른비만만 심해져요
다이어트 식단의 기본은 기초대사량보다 더 먹어서 대사저하를 막는거에요
대신 탄수와 당줄이기 필수!
고지혈증은 특히 더요
지방만 줄이는게 아니라 탄수, 당줄이기 꼭 하세요
힘내세요
감사합니다. 오늘부터 단백질 더 높이고 탄수화물도 흰쌀밥대신 곡물로 기본양까지 올려볼려고 합니다.
헉 살은 많이 빠졌는데 계속 어지럽고 했는데..
더 많이 먹어야겠네요.
감사합니다.