먹고 싶은 음식이 생겼을 때는 양치를 하고 물을 마시는 것도 좋은 방법 같아요!

유지어터 2년차
위를 줄이지 못해서
야채류 많이 먹어요 ㅜㅜ

오늘도 직접만든 저탄빵에 양배추라페 얹어서 먹었는데 양배추 반통은 먹은거 같아요 ㅋㅋ

새송이버섯 볶아서 들기름 들깨가루 잔뜩 뿌려먹어도 맛있고
가지쪄서 양념간장 찍어 먹어도 맛있어요

전 보통 식욕이 터질때 애써 누르지않고 건강식으로 폭식해요
참다 터져서 나쁜걸로 폭식하느니 이게 더 나은거 같아요

조금씩 자주 드세요

꾹 참는거 말곤 없어요
낼 눈 뜨자마자 먹어야지. 5키로 빼고 00 먹어야지. 목표 설정해요
몰두할 다른걸 찾는것도 좋아요 웹쇼핑이나 웹툰보기 게임같은거요 쇼핑은 장바구니에 담기만 결제 노노. 양치하기
치수 작은 옷 사서 눈에 보이는데 걸어두기도 합니다
이걸 다 하는데도 이놈에 망할식욕은 진짜 ㅜㅜ
그래서 애들주는 샌드위치는 갈수록 두꺼워진다는 ㅋㅜㅜ
딸램왈 욕망샌드위치라고... 욕망시리즈 넘쳐남

병원가서 식욕억제제 처방 받으시거나 아님 입터짐 방지용으로 자연식물식 같은거 드세용 !!