2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
2월13일 목
진이58
- 2025.02.13 09:31
- 32
- 3
오늘계획
저속노화식습관 추구하기
간헐적단식 잘하기
12시 ~5시 사이에 먹기
물 2리터 마시기( 1100. 클리어)
식후 30분 걷기
행복하기!
오늘은 외근많아서 도시락 싸가기!
**점심. 귀리밥.고추참치. 조미김.
단쉐+ 우유.아몬드12알. 치즈1장
**저녁. 계란찜. 파프리카.수제두유
계회과 다르게 많이 먹음 ㅎ
다시 잘하자!!
***7시 20분이후 금식하기 ***
내 위장은 쉬어야한다 ㅎ
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오오 혹시 단백질쉐이크는 어떤거드세요!!?
활동이 많으면 먹을 게 땡기더라구요. 그래도 초콜릿 빼면 다 건강식이네요.ㅋ
와. 점심, 저녁 맛있겠어요. 오늘도 수고하세요.ㅋ