날씬을 목표로 하는 기록방
2/14 62.9kg
불닭먹고파
- 2025.02.14 10:02
- 5
- 2
2/14 - 62.9kg(유지)
식단: 일반식(아침), 찰떡파이 2개(학원쌤이 주셨음..)
운동: 홈트 1시간
어제도 그저께와 같이 식단과 운동을 병행했더니 몸무게는 그대로입니다.. 음😕 그래도 인바디를 재보니 골격근량 +0.6kg, 체지방량 -0.9kg 됐습니다ㅏ😭😭🥹ㅋᩚㅋᩚ 오늘 하루도 화이팅🔥🔥
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골격근량 늘리기가 쉽지 않은데 진짜 대단하신거에요 ㅠㅠ 쫌만 장기적으로 가면 근육이 대사량 높여줘서 가속도가 붙어 점점 더 잘빠지실겁니다 !! 화이띵 !!🔥🔥
헉 진짜요!! 감사합니다🙇 열심히 해볼게요!!🔥🔥🔥