다이어트 일기
03월 16일 (음식 1705kcal, 운동 718kcal)
rok맨
- 2016.03.16 06:59
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아침식사 : 490kcal (28.74%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 현미코코그래놀라 (1팩, 45g) | 186kcal |
| 우유 (1컵, 250ml) | 150kcal |
점심식사 : 624kcal (36.60%)
| [농심] 신라면블랙 (1봉지, 130g) | 545kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 93kcal (5.45%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 498kcal (29.21%)
| 크래커 (1봉지, 90g) | 300kcal |
| [산미구엘]캔맥주 (1캔, 305ml) | 198kcal |
운동 : 718kcal
| 버핏테스트(세트) (105회) | 315kcal |
| 런닝머신 걷기 (58분) | 263kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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