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와이드스쿼트하세요 효과최고 강추강추
살빼꺼양 오 감사합니다!!
와이드스쿼트도요! 전 아령2kg짜리2개들고해요 효과짱!
탱이의노력 좋은 정보 감사~ 당장 회사에서 해봐야 겠어요~~
제가 자주 하는 허벅지운동인대
책을 준비해주세요 두꺼우면 두꺼울수록 좋아요
그리고책을 무릎사이에 두시고 떨어트리지않고 1분씩 여러번하세요
그러면 허벅지살이 타는 기분이 들어요
모델다리운동이라고, 다리에 관련된 운동 쫙 뽑아놓은 어플있어여ㅕ!!!
저같은 경우는, 이어플 뿐만 아니라 다른어플도 쓰고있는데여ㅕ!
음...