02월 16일( 운동 1865kcal)
헬스장~천국계단 런닝머신 20ㅡ10ㅡ30ㅡ10ㅡ20ㅡ10
천국계단 -런닝머신(20ㅡ10ㅡ30ㅡ10ㅡ20ㅡ10)과의 지옥운돗ㅋ
대박 칼로리 소모
AB슬라이드 (보통으로, 5분) | 43kcal |
싸이클 실내자전거 (보통, 30분) | 300kcal |
스쿼트 (7세트, 210회) | 50kcal |
런닝머신 걷기 (8.0km/h, 30분) | 150kcal |
천국계단 (, 70분) | 1,322kcal |
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