다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 감량 vs 근육 증가
카@zzzaang
- 2025.02.19 12:40
- 11
- 1
체지방률이 36프로, 골격근량이 18.8kg입니다.
다이어트를 하려고 하는데 지방을 먼저 빼야하는지, 근육을 키워야하는지 고민입니다.
운동 계속했을때도 체지방률 26.8, 골격근량 19.7kg 입니다. 근육이 잘 안붙어요ㅠㅠ
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