아래는 지금껏 제가 다이어트를 하는 도중에 외식해야 할 일이 있을 때마다 먹은 메뉴들입니다.

1. 에그마요 ( 250g, 548kcal )

2. 포케( 250g, 479 kcal)

3.닭가슴살 프레시 샌드위치( 237g, 422kcal)

4. 수플레 오믈렛 리조또 (243g, 405kcal)

5. 김밥( 300g, 458kcl)

6. 새우 오일 파스타 ( 200g, 585 kcal)

7. 샐러드 파스타 ( 300g, 338 kcal)

7. 비빔밥 ( 250g, 429kcal )




이 외에 생리증후군 때문에 단 게 땡긴다면 할리스의 쿠키앤크림
쏘스윗박스( 394kcal), 생크림 가득 카스텔라( 315kcal ), 뉴욕 치즈 케이크( 368kcal )나 티라미수( 378kcal) 중에서 하나 골라서 먹되 지방 함량과 당 함량을 고려하여 음료는 티로 먹어줬어요.