다이어트 일기
02월 19일 (음식 1671kcal, 운동 314kcal)
네@ch4442
- 2025.02.20 09:16
- 4
- 0
- 음식
- 운동
1671/ 1674
314/ 279
성공
(38)
아침식사 : 188kcal (11.25%)
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오전 간식 : 376kcal (22.50%)
| 치킨샌드위치 | 375kcal |
| 블랙커피 | 1kcal |
점심식사 : 616kcal (36.86%)
| 쌀밥 | 191kcal |
| 양배추샐러드 | 107kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
| 마늘종무침 | 21kcal |
| 제육볶음 | 209kcal |
| 시금치된장국 | 81kcal |
저녁식사 : 491kcal (29.38%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 189kcal |
| 삶은 달걀 | 34kcal |
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
| 단감 | 24kcal |
| 사과 | 5kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 48kcal |
| 김치만두 | 184kcal |
운동 : 314kcal
| 보통 걷기 | 94kcal |
| 헬스 | 220kcal |
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