다이어트 일기
03월 16일 (음식 1263kcal, 운동 250kcal)
미소랑
- 2016.03.16 07:30
- 56
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아침식사 : 178kcal (14.09%)
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
점심식사 : 315kcal (24.94%)
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 감자 찐것 (1/2인분) | 44kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 608kcal (48.14%)
| 잡곡밥 (0공기, 147g) | 218kcal |
| 냉이된장찌개 (1그릇, 250g) | 100kcal |
| 쇠고기양념 (2인분) | 272kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 162kcal (12.83%)
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [허쉬] 100칼로리프리첼바 (1회분, 20g) | 100kcal |
운동 : 250kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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