2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
2월17일~23일(스위치온2주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.02.22 09:56
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(공체 61.1kg) 어제 배스킨 2컵 땜에. 다시 내리자!!!
아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1개
점심식사: 쌀밥1/2공기, 왕갈비탕1인분, 파김치 조금, 배추겉절이 적당량
오후간식: 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 스타벅스 초코 쿠키1개
저녁식사: 참치김치볶음밥1인분, 계란프라이1개
운동: 걷기 6500보 정도
야식: 배추김치 4번, 참크래커2봉, 고래밥1봉, 제누 단백질 커피1잔
배고파서 김치로 끝낼라 했더니 결국 과자, 커피까지.^^:
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오늘도 고생많으셨습니다🥰🥰
감사해요!!!
결혼식장 다녀왔어요.ㅎ 저도 초코쿠키 좋아해요.ㅎ
건강한 음식 위주로 드셔서 괜찮을 거예요. 신랑이 디저트 안먹는대서 초코 쿠키 하나 시켰어요.ㅋ