다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 안해봐서 잘모르는데 운동 추천 좀해주세영
목화솜방망이
- 2025.02.24 10:33
- 22
- 1
말 그대로 다이어트를 처음 결심하고 운동을 해보려고 하는데 안해봐서 잘모르겠어요 집에서 할 수 있는 홈트 같은거 추천해주세요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
처음하는 운동은 빨리걷기나 실내 사이클 같은 유산소 추천합니다
홈트도 의외로 힘들고 자세가 중요해서 혼자 따라하는게 쉽지않아요
유산소로 어느정도 운동이 익숙해지고 관절과 근육이 부드러워졌을때 홈트로 근력운동 병행하면 효과적이에요
집에서하는 홈트 간단한건 버피, 플랭크, 스쿼트, 런지를 기본형과 변형된 형태로 번갈아가면서 하면 좋을 것 같아요
자세가 제일 중요하니 잘보고 따라하세요