비포&애프터
125kg👉🏻80kg (45kg감량)
릴리l2
- 2025.02.24 12:39
- 408
- 16
작년 5월부터 오늘까지😉
키 178
몸무게 80kg 입니다:)
목표 몸무게까지는 5키로정도 남아서
다시는 돌아가지 않으려고
기록남겨요
현재
간헐적단식 18:6
매일아침
공복유산소 러닝10키로
등산 15분(경사로 심한 짧고 굵은코스)
매일저녁
실내싸이클 30분
(간식먹은날은 짤없이 1시간!)
모두다 하실 수 있습니다!!
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👏👏👏
전혀 80으로 안보임
멋찌당~
👍멋지십니다
대단해요.👏👏👏👍👍👍👍
와 진쯔 멋져요🔥
우와~ 대단하세요~~~👏👏👏🔥🔥🔥
아침 유산소 대단해요...
👍
이야~!!!
진짜 대단하세요~👍👍👍👍👏👏👏👏
대단하세요. 식단은 어케 하셨어요?