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워너비45 좋은정보 감사핮니다😘
오레오♥ 그게좋겠죠..?
생리가 끝나는 주간을 흔히 황금기라고 하죠! 그 기간에는 특히나 더 잘 빠진다고 하는데요 그때는 평소보다 힘든 운동을 해도 몸이 버텨준다고 해요. 그런데 생리중에는 근력운동같은 몸이 힘든 운동외에 유산소운동을 주로 하는것이 좋을거같아요😄
생리중에는 운동않하는게조을것같아요...