다이어트 일기
03월 16일 (음식 2104kcal)
철기
- 2016.03.16 07:39
- 35
- 0
아침식사 : 863kcal (41.02%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 119g) | 222kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 189g) | 102kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
점심식사 : 410kcal (19.49%)
| [황금터] 고구마 멜로우 (1봉지, 60g) | 189kcal |
| 헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) | 86kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 796kcal (37.83%)
| 헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) | 86kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
| 수입쇠고기채끝살 구운것 (1토막, 155g) | 455kcal |
간식 : 35kcal (1.66%)
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개, 2g) | 5kcal |
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