제가 다이어트약 8년만에 끊었는데요 2년간 폭식우울 굴레에서 못헤어나와서 30대되서야 제대로된 운동과식단 하면서 감량하고있어요 다이어트약ㅋㅋㄱㄱㄱㄱ잘빠지죠 나중에 약중독에 정신ㅈㄴ이상해지고 이빨도이상해져욬ㄱㄱㅋ 대인관계 다박살나고 음식이안땡겨서 술담배만 달고살게되고 진짜 끊고나서가 지옥임 정말독한년아니면 유지못해요 평생드실거아니면 비추합니다 간혈적단식 시작해보세용~~~화이팅🙌🧡

저는 더 한데 ㅡㅡ

깜놀..😮
누가 내 사진을 올렸나 했음요..ㅋ
40살까지 평생 51키로로 살다가
40살에 노산으로 둘째 출산후에
남아 있던 살 7-8키로
거기다 갱년기 접어들며
6키로 또 쪘었어요.
1월28일 66.5키로로 시작
진짜 큰 무리없이
오늘 63키로입니다.
다음주에 62키로 찍을 것 같아요.
전 아침은 통밀빵에 나또 사과
점심은 오트밀 미역국에 넣어 먹거나
현미밥에 수육이나 순두부 해서
포만감있게 먹어요.
저녁은 그릭요구르트와 두부김치나 두부샐러드 먹구요.암튼 전 포만감없이 다이어트가 힘들어요.
꼭 성공하세요…화이팅👍🏻