다이어트 일기
03월 16일 (음식 856kcal, 운동 200kcal)
166 51이 될때까지!
- 2016.03.16 07:51
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아침식사 : 180kcal (21.03%)
| 흑미밥 (1공기, 63g) | 87kcal |
| 계란후라이 (1개, 42g) | 91kcal |
| 장김치 (1소접시, 28g) | 2kcal |
점심식사 : 497kcal (58.06%)
| [오봉도시락] 소고기콩나물밥 (1인분, 70g) | 134kcal |
| 우렁된장찌개 (1인분) | 80kcal |
| 땅콩강정 (1인분, 50g) | 270kcal |
| 장김치 (1소접시, 20g) | 1kcal |
| 딸기 (1개, 50g) | 12kcal |
저녁식사 : 129kcal (15.07%)
| 부산어묵 (1봉지, 60g) | 89kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 400 라이트 (1회, 80ml) | 40kcal |
간식 : 50kcal (5.84%)
| 청포도사탕 (1개, 8g) | 30kcal |
| [오리온제과] 밀크카라멜 (1/2회분, 5g) | 20kcal |
운동 : 200kcal
| 태권도 (20분) | 200kcal |
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