2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
2월24일~3월2일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.03.01 11:59
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(공체 61.0kg) 살뺀 거 야식으로 다시 찌네.헐^^:
점심식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 소고기 카레1인분, 배추김치 조금, 디카페인 아메리카노1개
오후간식: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 쑥 팥 생크림 롤케익1/2개
생리로 1킬로 빼자. 홧팅!!!
3/3일부터 4주차 안넘어가고 3주차 계속할 생각!!!
기초대사량이 떨어져서 4주차 넘어가면 안될 듯.
저녁식사: 탕수육5조각, 배추김치 조금, 무가당두유1잔, 견과류1봉
야식: 땅콩버터4스푼, 버터구이 오징어2/3봉, 제누 단백질커피1잔, 스테비아 방토3개, 치즈계란말이3조각, 견과류1봉
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저도 회사스트레스로 3일간 엄청먹었네요.ㅜㅜ 전 무서워서 몸무게 못 재고있어요.ㅎ
다시 화이팅 하자고요!!
진57 저도 직장 생활 할 때 스트레스로 살이 너무 쪘었는데 그만 두니 살이 빠지더라구요. 해피한 주말 보내시길...!!!