2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
3월3일~3월9일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.03.04 12:49
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(공체 61.1kg) 어제 뷔페 간 거 다 내림.ㅋ이제 60대로 고고!!!
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통, 견과류1봉, 땅콩버터1스푼
오후간식: 땅콩 소보루 스틱1개, 맥널티 스테비아 커피믹스1잔
신랑이 먹다 남긴 빵 먹었는데 그냥 두유나 마실껄 그랬나보다.
저녁식사: 고등어구이1토막, 무가당두유1잔, 두부조림1조각, 치즈계란말이1조각
운동: 걷기 4천보 정도
야식: 치즈계란말이4조각, 땅콩버터5번, 프로틴 팝칩매콤살사맛, 견과류1봉, 광천김2봉
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함께 이번달에 60 돌파하고 59 진입해오!!!!!!!!!
근데 지금 폭식을 해버려서. 노력해봐요.ㅋ