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다이어트 일기

03월 04일 (음식 1754kcal, 운동 514kcal)

다신등급

네@ch4442
  • 2025.03.05 05:12
  • 5
  • 0

  • 음식
  • 운동

1754/ 1674

514/ 279

성공
(155)

아침식사 : 410kcal (23.38%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
돼지고기볶음 68kcal
계란 스프 70kcal
야채볶음 90kcal
맥심카푸치노모카 82kcal

점심식사 : 607kcal (34.61%)
쌀밥 265kcal
상추쌈 30kcal
깻잎 2kcal
우삼겹 61kcal
샤브샤브 249kcal

오후 간식 : 45kcal (2.57%)
블랙커피 3kcal
코코넛커피 42kcal

저녁식사 : 692kcal (39.45%)
돼지 삼겹살(구이) 525kcal
상추 18kcal
깻잎 2kcal
고추 4kcal
마늘 13kcal
쌈장 38kcal
카스맥주 92kcal

운동 : 514kcal
자유형 수영 180kcal
만보걷기 334kcal
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