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저도 당뇨가 있는데 탄수는 한순간에 확 줄여버리면 일상생활이 너무 힘들어서 탄수화물 적당히, 당 적게 올리는 야채찜과 닭가슴살이나 흰 살 생선 이렇게 먹고 있어요!
탄수, 당 줄이기
단백질 좋은지방, 야채 충분히