유산소랑 근력
카@goen603
같이하되 비중을 더높게잡을건?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
본인의 운동 목적에 따라 조절하세요체지방 줄이는게 목적이면 유산소근육 늘리거나 지키는게 목적이면 근력운동 첨이면 유산소부터하는게 좋은데 우선 뭐든해서 맞는운동을 찾으세요
3월5일
당땡길때 먹기좋은간식
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
본인의 운동 목적에 따라 조절하세요
체지방 줄이는게 목적이면 유산소
근육 늘리거나 지키는게 목적이면 근력
운동 첨이면 유산소부터하는게 좋은데 우선 뭐든해서 맞는운동을 찾으세요