다이어트 일기
03월 17일 (음식 1753kcal, 운동 393kcal)
애기조아
- 2016.03.16 08:04
- 92
- 0
아침식사 : 352kcal (20.08%)
| [코스트코] 치즈케익 (1조각, 72g) | 277kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
점심식사 : 1,085kcal (61.89%)
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 오징어볶음 (2소접시, 334g) | 353kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 감자볶음 (1/2인분, 125g) | 63kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
저녁식사 : 153kcal (8.73%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
간식 : 163kcal (9.30%)
| [다논] 마시는액티비아사과 (1회분, 130ml) | 100kcal |
| 오징어 숏다리 (1봉지, 20g) | 63kcal |
운동 : 393kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 393kcal |
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