위 어떻게 줄이셨나요
kjmcyj
몇달간 엄청 먹어댔더니 위가 커져서 시도때도 없이 배가고파요ㅠ무조건 참으면 좀 줄어들까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
탄수, 당 줄이기 필수로 하세요위가 커져서 배가고픈게 아니라 탄수, 당 폭탄 때문에 혈당관리가 엉망이 된거 같아요탄수, 당 줄이고단백질, 좋은지방 충분히 먹어야 포만감 호르몬이 작용한대요야채는 코끼리 처럼 많이 드세요위 세가지가 혈당 조절에 중요한 요소들이거든요식사 전후로 애사비 탄 물을 충분히 마셔주는것도 도움됩니다저도 식사량을 못줄여서 걱정이었는데양 줄이기는 포기하고 건강식으로 많이 먹고 빡쎈 운동으로 유지하고 있어요
가볍고 맛있어요! 한끼 대용으로 먹기 좋아요~
30일 만보 걷기12일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
탄수, 당 줄이기 필수로 하세요
위가 커져서 배가고픈게 아니라 탄수, 당 폭탄 때문에 혈당관리가 엉망이 된거 같아요
탄수, 당 줄이고
단백질, 좋은지방 충분히 먹어야 포만감 호르몬이 작용한대요
야채는 코끼리 처럼 많이 드세요
위 세가지가 혈당 조절에 중요한 요소들이거든요
식사 전후로 애사비 탄 물을 충분히 마셔주는것도 도움됩니다
저도 식사량을 못줄여서 걱정이었는데
양 줄이기는 포기하고 건강식으로 많이 먹고 빡쎈 운동으로 유지하고 있어요