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7개월 먹고 30키로 뺐는데 식단 엄청 빡세게 했어요 운동싫머해서 안했구요
약단계 제일높은 단계로 먹었는데식욕억제 효과는 거의 없었고 근육은 초기 2키로만 빠지고 체지방만 빠짐. 체력좋아짐. 잠잘자고.간수치도 정상나옴
저탄저당식단. 과일 정제탄수 설탕 구황작물 다 끊고 간헐적단식 18ㆍ6병행했구요
남편 왈 약 먹어 뺀게 아니라 의지로 뺀거라 할 정도로 독하게 식단관리했어요
약 끊고도 식단 생활루틴은 그대로 유지중이라 계속 빠지고있어요
전 지금루틴 평생 유지할 생각이에요 적응하니 다욧 쉽고 재밌어요
보조제로 괘ㄴ찮아요 약은 좋은듯.
그러나 그동안 생활습관 식습관을 안 바꾸면 빼봐야 요요옵니다
헉... 세세한 정보들 너무 감사합니다...!!