다이어트 일기
03월 07일 (음식 2819kcal)
OceanDanny
- 2025.03.09 08:47
- 4
- 0
2800대칼로리성공
- 음식
- 운동
2819/ 2977
0/ 496
실패
(338)
아침식사 : 151kcal (5.36%)
| 쌀밥 | 64kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 | 22kcal |
| 딸기 | 48kcal |
| 두부 | 17kcal |
오전 간식 : 544kcal (19.30%)
| 구운계란 | 280kcal |
| 덴마크 소화가 잘되는 우유 락토프리 | 264kcal |
점심식사 : 892kcal (31.64%)
| 쌀밥 | 369kcal |
| 닭곰탕 | 223kcal |
| 코다리 강정 | 180kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 과일샐러드 | 45kcal |
오후 간식 : 544kcal (19.30%)
| 구운계란 | 280kcal |
| 덴마크 소화가 잘되는 우유 락토프리 | 264kcal |
저녁식사 : 655kcal (23.24%)
| 듀럼밀 세몰리나 파스타면 | 568kcal |
| 삼립 바게트 빵 | 51kcal |
| 홍합 | 36kcal |
야식 : 33kcal (1.17%)
| 김밥 | 33kcal |
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