정신 차리자!
3월11일
terria
- 2025.03.11 20:03
- 12
- 4
아침 체중이 살금살금 오르고 있어요.😭
빠졌던 근육량이 오르고 있는거라
위안삼아보려하는데...
그래도 조금은 감량돼야 기분도 좋고
계속 할 힘을 얻을수있는거 같아요😭
3월한달은 노력하기로했으니...지치지않고
꾸준히 해보렵니다!!
운동
골프60분
쌤이 바뀌고 다시 배우는듯한.🤣🤣🤣
헬스 스텝밀70분
다른운동없이 유산소만했더니 할만하네요.
내일은 pt있는날 씐나요😆😆😆
식단
운동후 프로틴쉐이크 삶은계란2개
늦은점심 토마토스튜 아몬드10개
저녁 두부크림 브로컬리 🥦 당근🥕
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오늘도 운동 잘하셨네요🧡
저 반성합니다~ 요즘 바쁘다고 너무 나태해진듯 ~ 유산소 다시 시작!!
식단이 진짜 심플해요~ 의지가 느껴집니다^^
화이팅👍
킹즈님 유산소 응원합니다.👍
그치만 바쁘시니까.건강챙기시는 정도로만 하세요🤗
3월한달은 굳은 의지로 식단까지 잘지켜보려하는데.쉽지않네요.😭😭😭
진짜 근육이 오르고 있는걸꺼에요👍
피티가 있는 날이 씬난다니🤣🤣🤣🤣🤣
내일 즐기고 오세요. 화이팅!
Pt횟수가 줄어들고 있어 벌써 아쉬워요🤣🤣🤣🤣🤣