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다이어트 일기

03월 16일 (음식 1030kcal, 운동 430kcal)

다신등급

다효맘

 1 1 1 1 1
  • 2016.03.16 08:23
  • 32
  • 0
아침식사 : 301kcal (29.22%)
[홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 115g) 138kcal
찐고구마 (1개, 110g) 140kcal
당근 (1토막, 70g) 23kcal
점심식사 : 411kcal (39.90%)
삶은 계란 (2개, 120g) 189kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
당근 (1토막, 90g) 30kcal
저녁식사 : 318kcal (30.87%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
찐고구마 (1개, 140g) 179kcal
당근 (1토막, 90g) 30kcal
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal
운동 : 430kcal
집안일 (40분) 160kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
방송댄스 (20분) 140kcal
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