간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
3.11.화.간단2367일차.
다산댁
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- 2025.03.11 23:35
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아침 늦잠자서 평소보다 조금 늦었어요
차에서 삶은계란 두개,치즈 먹었어요
점심은 모임에서 쌀밥,미역국,오징어 두루치기,김치,콩나물무침, 멸치,오렌지 먹었어요
저녁은 삶은계란 두개,치즈,사과 반개 먹었어요
단백질쉐이크 구입해야 하는데 아직 뭘 사야 될지 찾아보고 있어요
팔천보 이상 걸었어요
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https://www.ssg.com/item/itemView.ssg?itemId=1000510395064
여기는 탄수화물이 12g인데 괜찮아요?
처음 3일간은 탄수화물 제한이라고 하던데요?
이 정도는 괜찮나요?
다산댁 식이섬유를 빼고. 그 박사것도 탄수 있어요.
https://www.ssg.com/item/itemView.ssg?itemId=1000596208941
여기는 설탕이 들어있네요?ㅠ
다산댁 인공설탕이 아녀요. 견과류의 원래 있는. 이건 100%저탄고지용. 식이섬유 빼면 탄수화물 거의 0. 언니 성분을 읽는 방법도 공부하셔요. 그리고 언니가 드시는 떡 다 설탕덩립니다. ㅎㅎ
탄탄원츄 이게 제일 괜찮은것 같은데 어때요?
언니 두개의 링크에서. http이거 기준으로 해서 검색
이름을 다른 쇼핑몰에서 검색해봐요
무슨 이름을요?