다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동을 하는데 체중이 늘어요ㅠㅠ
달달구리너구리
- 2025.03.12 10:53
- 41
- 2
같은 칼로리를 먹는데 근력운동(홈트)만 하면 체중이 늘어납니다. 원래 근력운동을 하면 체중이 증가하나요...?
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인바디를 재보고 체지방이 찌는건지 근육이 찌는건지 체수분이 늘어난건지 체크해보는게 중요할것 같아요. 체지방이 느는것만 아니면 근력운동을 계속 하셔도 큰 문제 없을것 같습니다!
칼로리가 중요한게 아니라 영양성분이 중요한데 뭘 얼마나 드셨을까요?
근력운동한다고 증량하지는 않아요 ㅎㅎ
뭔가 호르몬이나 식사 종류의 영향이 크겠ㅈ
근력한다고 증량하면 근육이 늘어난다는 뜻인데 진짜그렇다면 무슨 운동인지 알아서 저도 꼭 하고싶네요 ^^