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스쿼트할때..

다신등급

토깽이삽질중
  • 2016.03.16 08:28
  • 143
  • 2

운동을 시작할때 무릎이 안좋은 분들은 스쿼트할때 어떻게 하시나요?
전 무릎 안좋은데 스쿼트를 할때마다 욱씬 거리는데 다른분들은?

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  • 초보
    토깽이삽질중 2016.03.16 08:58

    그렇구나 고맙습니다 한번 그렇게 해봐야겠어요

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  • 초보
    88JK 2016.03.16 08:56

    처음에는 완전동작 하지 마시고
    하프 스쿼트로 시작하세요~
    반드시 바른 자세를 익혀서 하셔야해요~
    그리고 자기 신체체형에 맞게
    무조건 발을 1자 형태로 하실 필요없어요:)

    답글
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