중600지 이거 효과좋아요 ㅋㅋ스쿼트가 힘들뿐 저는 달리기를 제자리파워워킹으로 대체했어요

그냥 줄넘기 30분만하는게 좋을듯

꼬앵비미 1500개 200개씩나눠서 하면 종아리도 별로안아프고 금방한답니다

줄넘기..1..15..150..1500개라니!!

헉..

요정ms.kim 효과있어요 ㅋㅋ저는 다이어트이것저것다해봤는데요 운동량 엄청나게 하고 근력운동도같이했는데 6일에 3.7키로는 해본적이없어요 이렇게단기간에 체형도 날씬하게변했구요

다이어트는 평생 근데 저거 효과 있나요 진짜

요정ms.kim 잡곡밥이 몸에거좋은거인데 ㅎㅎ 아 그럼어떻하죠?걷기는 무리한운동이아니니까 병실안에만있으니까 답답해서 걷고싶다 말해요 ㅎㅎ

다이어트는 평생 다이어트 식단으로 매일 밥먹으려해도 아빠가 다이어트하는건 자기가 아니라 딸인데 왜 항상 잡곡밥이냐고 투정이시고
모든 조건이 불리해요;ㅁ;

다이어트는 평생 입원까지는 아니구 눈 수술을 했는데 붓기가 않빠지고 있어서 엄마가 현관을 지키고 계세요;;
집에 만 있었더니 살이 덕지덕지 붙어서 설날도 다가오고 집에서 미치도록 살빼고 싶은데 의사쌤이 무리한운동은 삼가하라하셨고