• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

양 줄이기

다신등급

멋진팡이

  • 2025.03.15 13:18
  • 5
  • 1

아무래도 한번에 먹는 양이 너무 많아서 줄이려고 하는데
다들 어떤 식으로 양 줄이셨나요 ??
포만감 들면 멈추려고 했는데, 다 먹고 배가 빵빵하게 불러야 포만감이 든다고 느껴지더라구요 기준을 어떻게 설정해야할지 모르겠어요
작은 그릇사서 한 그릇 챌린지 같은거 해볼까요...?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    네@boram8399 2025.03.16 02:09

    식사양 말씀하시는거면 전 완전 샐러드로 푸짐하게 1끼 먹었었고(근데 생채소는 소화가 잘 안되요. 나중에 의학기사보고 알게된건데 데친야채가 더 좋은가봅니다)
    풀도 배불러요.

    다른방법은 천천히 꼭꼭 오래 씹어드시면 포만감이 훨씬 많이 들었어요. 기존보단 쪼금씩 덜 드실 수 있을거같아요 소화도 잘되고😮

    답글
    |
    입력
이전글

15일차

2025.03.15 조회수 : 0
다음글

3/15(45.6)

2025.03.15 조회수 : 23
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기