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다이어트 일기

03월 13일 (음식 884kcal, 운동 673kcal)

다신등급

우야우노
  • 2025.03.16 19:13
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오늘도 열심히

  • 음식
  • 운동

884/ 1059

673/ 176

성공
(672)

아침식사 : 363kcal (41.06%)
계란 스크램블 199kcal
우유 65kcal
셀렉스 웨이 프로틴 파우더 99kcal

오전 간식 : 30kcal (3.39%)
아이스아메리카노 30kcal

점심식사 : 491kcal (55.54%)
양반 현미밥 205kcal
사과 28kcal
찐고구마 138kcal
[아임닭] 한입가득 스팀 닭가슴살 오리지널 120kcal

운동 : 673kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 472kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 0% 37kcal
이너싸이 머신 3kcal
스쿼트 21kcal
루마니안 데드리프트 15kcal
V업 브이업 60kcal
시티드 레그 컬 22kcal
시티드로우 머신 22kcal
스쿼트 21kcal
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