간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2406일차 식단
탄탄원츄
- 2025.03.17 03:18
- 20
- 3
하이요 언니
오늘도 개인적 일로 운동도 못했어요. 하루종일 앉아서 공부했어요. 마지막 단계에서 계속 에러가 나는 좀 짜증.
낼 다시 시도해보려구요.
오늘은 어제 대비 약 200칼로리를 늘렸어요. 이렇게 조금씩 올리면 될 듯요
점심엔 전복 & 오징어 + 날치알 회 채소비빔을 먹었습니다. 쑥도 다 처리. ㅎㅎ
참 언닌 어케 하시기로 했어요? 어떤 거 하시든 응원합니다
아들은 메밀 소바 세트
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저는 스위치온 할려구요^^
이참에 무너진 식습관과 초심을 잃어버린것도 좀 챙기고요ㅎ
단백질쉐이크 전에 원츄님 추천해준것 샀었는데 어젯밤에 반품 하고요
결국 이것저것 후기도 읽어보고 찾아보다가 박용우박사님 단백질쉐이크 어제 밤에 다시 구입했어요 ㅎㅎ
4주 분량 세일받아서 19만원 조금 더 주고 샀어요ㅎ
이 제품을 구입해야 시리얼 넘버 넣을때 1:1 코팅도 해주고 여러가지 혜택을 누릴수 있더라구요ㅎ
돈을 좀 줘야 더 정신차리고 제대로 할것도 같고요
아무튼 이것저것 신경써 주셔서 늘 감사해요~~^^
그리고 제대로 못하니 미안하기도 하고요ㅠ
잘 하셨어요! 1:1코치도 포함 된 가격이어서 비쌌네요. 모든 그 후 관리가 중요합니다. 빼는 게 중요한 게 아니고. 잘 하실거라 믿어요! 팟팅
탄탄원츄 넵~!
요번에는 반드시 성공하리라 다짐 또 다짐합니다~!
그리고 요요없이 평생 잘 관리해야 되겠지요?ㅎ