다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
견과류 다들 얼마나 드세요?
43루피
- 2025.03.17 15:16
- 23
- 2
저는 아몬드를 진짜 좋아하는데 칼로리 높다고 조금만 먹으라고 하더라구요..? 근데 얼마만큼 먹어야할지 모르겠어용..
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샐러드위에 보기좋게 토핑으로 얹을 정도가 좋아요
아몬드는 칼로리가 높은게 문제가 아니라 오메가 6가 너무 많아 염증반응을 유도한다는 게 문제거든요
땅콩과 비슷하게 많아요
견과류는 호두가 제일 좋은 것 같아요
헉 저 막 과자처럼 먹고 막 그랬는데 줄여야겠네요..