다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식 끊는 법
sseuxl
- 2025.03.17 16:35
- 6
- 3
잘 참다가도 학교 갔다 집에 오면 배가 너무 고프고 당이 땡겨서 맨날 뭘 먹어요ㅜ 운동하면 힘들어서 내일은 꼭 안 먹어야지 하는데 배가 너무고파서 조절이안돼요 어떡하죠?
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저는 곤약젤리, 견과류 이런 거 먹엇어요
야채와 친해지세요
당땡길때 당보충을 해주면 더 땡깁니다 ㅜㅜ
단순탄수 줄이고, 달달이 끊고 야채를 미친듯이 넣어주세요
소스도 시판소스보다 대체당과 애사비를 이용해서 직접 만들어 드시면 더 좋겠죠
배고플땐 야채나, 훈제란, 그릭요거트, 견과류 중 선택하시고 점심은 꼭 제대로 챙겨드세요
그래야 저녁을 가볍게 먹어도 버틸 수 있어요
저도 입이 맨날 심심한데, 억지로 끊으려 하지 말고 다이어트 간식 먹어보세요! 차차 줄여나가야 하는 것 같아요ㅠㅠ 저는 무가당 초콜릿 사서 한두개씩 먹어요!