다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
66키로 164 다이어트 중인데 식단좀 봐주세요
몸짱이될꺼다
- 2025.03.18 11:51
- 1,101
- 8
아침은 잘안먹고 점심 저렇게 먹고 저녁은 프로틴음료에 토마토+샐러드 이렇게 먹어요
너무 많이 먹는건가해서요
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맛있겠다
👍
👍👍
추가로 두유 추천드려요. 화이팅입니다 👍
부지런하십니다
화이팅! 식단이 젤 어려워요😂
응원해요👏👏
괜찮아요
기초대사량 보다 200~300 더 먹는게 요요와 대사저하 막을 수 있어요
대신 설밀나튀 피하기
(설탕, 밀가루, 나쁜기름, 튀김)
프로틴 음료도 당이랑 첨가물 많아 비추요
차라리 무당 두유에 호두 추가해서 드세요