정신 차리자!
3월18일
terria
- 2025.03.18 21:13
- 12
- 11
다시 새기분으로~
3월 남은 2주를 클린하게 해보려구요~
이번달 앞자리를 기필코 바꿔보겠슴당!!!
저는 식단만 잘하면 되는데ㅋ
그게 젤 힘드네요
어제도 밤까지 간식먹고....😱😱😱
오늘은 지금까지 잘지키고 있어요.😂😂
운동
골프60분
헬스 하체운동70분 스텝밀45분
스텝밀손잡이 안잡고 타기에 도전중이에요.
빠른속도는 안되고.6부터10까지 서서히
오히려 잡고탈때보다 덜힘들고 땀은 더 많이 나고.
식단
아침 계란흰자1개
운동후 프로틴쉐이크
점심 두부100g 콩나물 땅콩조림 단호박찜100g
와~~단호박2개샀는데. 좀 나뒀더니
한개는 몽땅 썩어버리고 😱😱😱
한개만 건졌어요.
근데 넘 맛있어요~~~~~~😆😆😆
저녁 아들내미 축구하다 발다쳐서.
병원다녀오고하느라 못먹고 패쓰.😭
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2주 응원해요~
식단보니 낼부터는 저도 더 클린하게~~운동도 식단도 수고 많으셨어요^^
2주같이 하시죠~~^^
테리아님 모르는 아이디라 눌러보니 요렇게 나와요.. 댓글 달지 마세요!!
헛.그렇군요.
감사합니당 👍
앞자리 바꾸기 👍
저에겐 불가능이니~ 테리아님 화이팅^^
맞아요..운동은 충분하시니.. 식단 조절 화이팅입니다.
년도바뀌기전부터 얘기했던 앞자리바꾸기를 아직도 시도하고있다니.😱😱😱
여름오기전에 준비해야지요.
terria 저에겐 1년이 아니라.. 10년이라도 불가능^^
전 만약에 진짜 만약에 일년간 금주한다면 52킬로까진 할수 있을것같습니다.ㅎㅎㅎ
73킹즈 예전엔 금방 됐었는데.
점점 힘들어지네요~
헉!!!! 앞자리 바꾸기😱
무서운 의지인데요?
아들내미가 발을 다쳤군요. ㅠㅠ
크게 안 다쳤기를요.🙏
저희 아들은 자전거타다가 뇌진탕으로 고생중입니다.
아들들의 운동 생활과 부상 ㅡ.ㅡ
흑흑흑 😢
어휴.큰일날뻔했군요~!!😱😱😱
저흰 발가락 살짝 삔정도인데.반깁스.
이번주는 등하교시켜드려야해요.😭