마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
3월17일~3월23일(스위치온3주차)
163/55향하여
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- 2025.03.20 12:13
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(공체 60.3kg)
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1통, 군고구마1개, 디카페인 아메리카노1개
오후간식: 견과류1봉, 제누 단백질커피1잔
소독날인데 소독 아줌마가 안옴. 기다리다 지침.^^:
2시반 넘어 옴.
저녁식사: 고등어구이1토막, 녹차수1잔, 레몬수1잔, 견과류2봉, 반숙란2개
오늘 꽤 많이 먹은 듯!!!^^:
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제 기준으로는 많이 드신건아닌데ㅜㅜ 늘대단하셔요😆
이게 칼로리는 꽤 된답니다
수고하셨어요^^
감사해요.^^*