다이어트 식단
03월 21일( 아침식사 293kcal)
귀요미jn
- 2025.03.21 10:18
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아침 293kcal 10:12
탄수화물(11.0%) 28.46 / 258g
단백질(26.5%) 12.45 / 47g
지방(38.3%) 14.92/ 39g
| 양배추 (1회, 33g) | 7kcal |
| 방울토마토 (1개, 15g) | 2kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 18g) | 5kcal |
| 당근 (1개, 20g) | 6kcal |
| 사과 (1회, 20g) | 11kcal |
| 키위 (1개, 22g) | 11kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 47g) | 63kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 찐감자 (1개, 28g) | 19kcal |
| 땅콩버터식빵 (1회분, 20g) | 59kcal |
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