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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

단백질 쉐이크 추천해주세요><

다신등급

워터바디
  • 2025.03.23 10:37
  • 155
  • 7

단백질 쉐이크 종류가 너무 많아서 고르기가 어렵더라구요 ㅠㅠ 입문자가 먹기에 괜찮은 쉐이크 있을까요?? 😄

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  • 정석
    수니수니맘 2025.03.23 12:01

    단쉐 드시는 이유가 뭘까요?

    근육 키우기 위한거면 저당한 탄수가 포함되고 BCAA 들어있는 단쉐를 고르셔서 운동 30분 전후로 드세요
    헬스하는분들이 추천 하는게 적당해요

    스위치온 하는거라면 식물성 동물성 섞어서 무첨가로 드세요
    유당불내증 있으면 분 리유청단백으로 드셔야해요

    그외에는 단쉐비추고 고기나, 두부, 계란등등 원물로 드시는게 좋아요
    단쉐는 공복감이 심하고 포만감이 적어 입터지기 쉬워요

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  • 초보
    charsmsn 2025.03.28 08:03

    프로티원 추천해요~ 이게 제일 맛있더라구요

    답글
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  • 입문
    해니짱짱 2025.03.25 09:50

    대상웰라이프 마이밀 프로틴 추천해요

    답글
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  • 초보
    두두쨔 2025.03.23 19:50

    고고단 맛있어요 비싼데… 속세의 맛입니댜
    아님 플라이밀 추천요~!

    답글
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  • 초보
    워터바디 2025.03.24 22:18

    추천해주셔서 감사합니다 참고하겠습니다😁

    답글
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  • 초보
    두두쨔 2025.03.23 19:50

    고고단 맛있어요 비싼데… 속세의 맛입니댜
    아님 플라이밀 추천요~!

    답글
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  • 초보
    워터바디 2025.03.24 22:20

    아침과 저녁을 잘 챙겨먹기가 어려워서 간편하게 먹으면서 다이어트하려고 했습니다 😆
    상세하게 알려주셔서 너무 감사드립니다
    참고하여 먹겠습니다 😄

    답글
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2025.03.28 조회수 : 2
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