2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
3월17일~3월23일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.03.23 10:47
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점심식사: 햇반 작은공기1개, 김4장, 계란말이4개, 두부조림1조각, 고등어구이1조각, 견과류3/4봉, 맥널티 스테비아 커피믹스1잔
오후간식: 드립커피 라지 1잔, 후렌치 후라이 스몰1개
스위치온 식단을 포기한 듯. 왜 그러니? 내일은 또 대전 감. 신랑이 나 다이어트 한다고 몸에 안좋은 음식 안먹고 참고 있어서 먹고 싶은 거 이해는 되는데 내가 살찌니 문제. 59로 다시 내릴 수 있을까?
배스킨라빈스 아이스크림 먹고 싶다는 건 내가 끊음.
저녁식사: 간장 조금, 양배추 계란전1장, 견과류1봉
실수로 새우 안넣음. 흑^^:
신랑이 바로 알아챔. 근데 이미 다 부친 뒤.
운동: 걷기 5500보 정도
야식: 반숙란2개, 제누 스테비아 커피믹스1잔
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힘내세요 화이팅🧡🧡🧡🧡
감사해요.^^*
저도오늘은 빵좀먹었네요
스위치온 끝나셨나요? 저는 감량을 얼마 못해서 계속해야 할 듯.
7킬로만더빼자 아뇨 낼이4주차끝인데 3주반복했어요
계속 3주차식단으로 한달더 할듯요
직장동료가 스위치온하고 효과봐서 계속 하고싶어해서요
7킬로만더빼자 전이대로 하면 될듯합니다
가끔 땡기는것 먹고할려구요
전보단 밀가루 당 많이 줄이고
명지니맘 저도 처음 스위치온 할 때 유지기 바로 안들어가고 3주차 계속 했음 더 많이 뺐을텐데 아까워요. 3주차 계속해서 최대한 빼 보세요.
명지니맘 잘하고 계세요!!!
7킬로만더빼자 전몸무게 집착안하고 당.밀가루 줄일려고 한거라 그거에 만족합니당
명지니맘 44까지 내리신 것도 대단하세요. 저도 당, 밀가루 줄이니까 몸도 건강해진 느낌이예요.ㅋ