다이어트 식단
03월 23일( 저녁식사 469kcal)
소식하는유지어터
- 2025.03.23 18:32
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저녁 469kcal 21:36
탄수화물(16.7%) 52.83 / 317g
단백질(25.5%) 14.79 / 58g
지방(53.9%) 25.85/ 48g
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| 호두 (5알, 20g) | 130kcal |
| 블랙푸드 미숫가루 (0회, 2g) | 8kcal |
| 잡곡밥 (0.3공기, 60g) | 87kcal |
| 깻잎김치 (1/4인분, 17g) | 8kcal |
| 오뚜기 맛있는 교자만두 고기 (1회, 30g) | 68kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 7g) | 6kcal |
| 들깨미역국 (1인분, 150g) | 96kcal |
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